工作狂的自我救赎：找回生活的平衡

“工作狂”的问题

其实不是每一个人都意识到自己是“工作狂”的。这一点，我自己深有感触。

首先你只是想把自己的工作做好，然后在这个过程中，想尽快或者高效的做好。之后呢，也想自己的工作成果得到同事或领导的认可。所以你想不仅尽到自己的责任做自己的工作，而且还想做得好些、优秀些。

这些本身就需要你比正常的情况多花时间和精力进去。还有一些情况是，你本身就很喜欢工作，认为工作的本身不只是赚钱，同时也可以让你充实、满足。

其次，在这样的过程中，有一天你会发现，自己的世界里好像除了工作，早已没有了其他。坐在电脑旁的时间远远超出了正常的工作时间。坐得久了，你的身体也会给你发出各种腰酸背痛的信号了。你身边的家人也会抱怨，你是个“工作狂”，因为你从没有时间陪伴他们。

其实让这样的你离开工作，或者离开没有完成的项目是很难的。你总是想着，再给我一点时间，我就可以把它做好。但是等你再看时间的时候，就已经是几个小时以后了。

这个的状态久了，不仅对自己的身体不好，也对家人不公平。所以，要想还继续工作，健康生活，有个生活，那么你知道你需要调整了。但是调整很难，因为你经常忘记，又会回到原有的轨道上面。甚至家人让你休息下，或者参与家庭活动，你还觉得很烦呢。

如何解决这个问题

所以，如何让自己该休息时休息呢？如何才能保证持续健康的工作呢？

第一，你可以做出选择。因为不是所有奔向你来的事情，你都必须去接受和处理的。你可以选择。去掉一些对你没有用处，也对实现自己目标完全没有任何帮助的事情。这些事情只会浪费你的时间，丝毫不会给你带来价值。这样你就更专注下，只做“有用”的事情。

第二，你可以建立一个系统。在系统里规划出运动的时间，自己喜欢做的兴趣爱好的时间，自己工作的时间，以及给家人朋友和自己的时间。然后严格按照这个系统的计划去做。久而久之，你就会养成习惯，习惯去按照系统的安排去做。这样你便有了运动和自己想做的事情的时间，你也便有了“生活”。

当然需要一点时间去建立你的系统。但是一旦建立起来，会对你受益终生的。